एक्ट्रेस दिशा पाटनी का फिटनेस सीक्रेट, जानिए
फिल्म ‘धोनी’ से बॉलीवुड में कदम रखने वाली दिशा पटानी ने अपनी एक्टिंग और खूबसूरती से करोड़ों दिलों में छाप छोड़ी है।
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दिशा अक्सर अपने फिटनेस वीडियो फैन्स के साथ साझा करती नजर आ जाती हैं।
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दिशा के जिम और वर्कआउट वीडियो देखते ही देखते इंटरनेट पर वायरल हो जाते हैं।
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दिशा पटानी खुद को फिट रखने के लिए जिम में जमकर पसीना पसीना बहाती हैं।
दिशा पटानी का वर्कआउट रूटीन
दिशा सुबह उठकर सबसे पहले योग करती हैं। इसके साथ ही एक्ट्रेस जिम में खूब पसीना बहाती हैं।
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दिशा हफ्ते में सिर्फ 4 दिन ही जिम जाती हैं। एक्ट्रेस कार्डियो से लेकर रिंग डिप्स, वेट लिफ्टिंग समेत कई तरह की एक्सरसाइज करती हैं।
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दिशा अपनी बॉडी को फ्लेक्सिबल रखने के लिए जिमनास्टिक एक्सरसाइज करती हैं।
दिशा के फिटनेस रूटीन में बॉक्सिंग भी शामिल है। बॉक्सिंग से कैलोरीज बर्न होती है, जिससे वजन हमेशा संतुलित रहता है।
दिशा पटानी का डाइट प्लान
दिशा पटानी हेल्दी डाइट लेना बेहद पसंद करती हैं। उनकी डाइट में प्रोटीन और विटामिन्स की अच्छी-खासी मात्रा होती है।
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एक्ट्रेस नाश्ते में 2 से 3 अंडे, टोस्ट और एक गिलास दूध लेती हैं। साथ ही कभी-कभी वह ओट्स और कॉर्नफ्लैक्स भी नाश्ते में लेती हैं।
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लंच के दौरान दिशा फ्रूट सलाद और जूस लेती हैं। डिनर में एक्ट्रेस को सूप, ब्राउन राइस और सलाद लेना पसंद है।
बता दें, एक्ट्रेस अपने खाने में ग्रीन चीजों को जरूर शामिल करती हैं।
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