आज हम आप लोगों के सामने एक बहुत ही अहम जानकारी लेकर आए हैं। जोड़ों के दर्द में राहत मिलने का 1 रामबाण उपाय। जोड़ों का दर्द होने के बाद हमें बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। बढ़ती उम्र में यह समस्या आम हो जाती है। कोई पीठ दर्द कोई घुटनों के दर्द से परेशान रहता है।
आइए जानते हैं कैसे हम इससे निजात पा सकते हैं क्या क्या सावधानियां बरतनी चाहिए हमें। यह भी जानना है कि किन गलतियों की वजह से यह परेशानियां होती है। जोड़ों का दर्द शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है ज्यादा देर एक ही जगह में बैठे रहने से हमारे घुटनों में अकड़ हो जाती है। जिसे हम जोड़ों का दर्द कहते हैं। कभी-कभी घुटनों के दर्द से पूरे पैर में दर्द शुरू हो जाता है।जब कोई अंग एक दूसरे से रगड खाने लग जाती है तब दर्द या ऐठन उत्पन्न हो जाती है।
आइए जानते हैं जोड़ों के दर्द का कारण
हड्डियों में खनिज की कमी का होना खून की कमी का होना उम्र बढ़ना हड्डियों में मिनरल की कमी का होना।
आइए जानते हैं इस बीमारी के लक्षण
चलने खड़े होने हिलने डुलने यहां तक के आराम करते समय भी दर्द होना। सूजन चलने पर या गति करने पर जोड़ों का लॉक हो जाना। जोड़ों का कड़ापन खासकर सुबह में हो जाता है। अगर बुखार थकान या वजन घटने जैसे लक्षण हो तो कोई गंभीर बीमारी हो सकती है। तब आपको डॉक्टर से संपर्क करना होगा
इस बीमारी से बचने के घरेलू उपाय
हल्दी और अदरक दोनों ही anti-inflammatory गुणों से भरपूर होते हैं। इसलिए यह हमें जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिला सकती है। दो गिलास पानी को उबालकर उसमें आधा चम्मच अदरक पाउडर आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर 15 मिनट उबालें और उसमें थोड़ा शहद मिलाकर इसको आप दिन में दो बार ले।
आइए जानते हैं लहसुन के फायदे
लहसुन की दो कलियां रोज सुबह खाली पेट खाने से जोड़ों के दर्द में राहत मिलता है। लहसुन से जोड़ों के दर्द में बहुत राहत मिलती है। लहसुन की 10 कलियों को 100 ग्राम पानी एवं 100 ग्राम दूध में पकाएं पानी जल जाने पर लहसुन खा कर दूध पी लेने से जोड़ों के दर्द में बहुत लाभ होता है।
लहसुन की कलियां को सरसों के तेल में भुन ले और उसे दर्द वाले हिस्से पर दिन में दो बार लेप लगाएं। इससे भी राहत मिलता है।मालिश करने से जोड़ों के दर्द को आराम मिलता है। मालिश लहसुन के तेल सरसों के तेल नारियल के तेल या जैतून के तेल से करना चाहिए।