हो जाएं सावधान सर्दियों में रोजाना नहाने की आदत का आपके शरीर पर पड़ता है भारी नुकसान, ये जानने के बाद आप भी नहाना भूल जायेंगे

Sardiyon mein rojana nahane ke nuksaan: जब सर्दी में  सुबह नहाने की बात आती है, तो हममें से कई लोग कतराते हैं। दुनिया भर के त्वचा विशेषज्ञ (Skin expert) का मानना है कि रोजाना नहाने से हमारी त्वचा पर निगेटिव (bad impact on body daily bath) असर पड़ सकता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के माध्यम से जानेंगे रोजाना नहाना हमारे लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है और हमें सर्दियों में (Winter bath side effects) रोजाना सुबह नहाना क्यों बंद कर देना चाहिए आइए जानते हैं इससे जुड़ी पूरी जानकारी।

सर्दियों में नहाने के क्या नुकसान हैं – Sardiyon mein rojana nahane ke nuksaan

अगर आप अपने शरीर को कुछ गर्माहट और आराम देने के लिए हर सर्दियों की सुबह गर्म पानी से लंबे समय तक नहा रहे हैं, तो आप शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा रहे हैं। त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में नहाने की संख्या को दो या तीन दिनों में एक बार तक सीमित रखें, आइए जानते है सर्दियों में रोजाना नहाने के नुकसान के बारे में

त्वचा रूखी हो जाती है

कई त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि सर्दियों में रोजाना गर्म पानी से नहाने से आपकी स्किन को भारी नुकसान झेलना पड़ता है। दरअसल, त्वचा पर गर्म पानी पड़ने से स्किन में मौजूद नैचुरल ऑयल खत्म हो जाते हैं। इसकी वजह से त्वचा रूखी होकर फटने लगती है।

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प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है असर

स्टडी की मानें तो सर्दियों में रोजाना नहाने से आपकी प्रतिरोधक क्षमता पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है। ठंड में रोज नहाने से आपकी इम्युनिटी कमजोर हो सकती है। इसके अलावा हर दिन नहाने से पानी की भी काफी बर्बादी होती है। ऐसे में रोजाना न नहाकर आप काफी हद तक पानी बचाने में भी मदद करते हैं।

नहाने से गुड बैक्टीरिया निकल जाते हैं

कई शोध में यह पता चला है कि हमारी त्वचा कुछ अच्छे बैक्टीरिया भी पैदा करती है। इन बैक्टीरिया की वजह से हमारी त्वचा स्वस्थ रहती है। ऐसे में अगर आप रोजाना नहा रहे हैं तो इसकी वजह से शरीर से गुड बैक्टीरिया निकल जाते हैं।

नाखूनों को होता है नुकसान

सर्दियों में रोजाना नहाना आपके नाखूनों के लिए हानिकारक है। दरअसल, ठंडी में आप नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं, जिसकी वजह से नाखूनों को काफी नुकसान होता है। नहाते समय नाखून पानी सोख लेते हैं, जिसकी वजह से उनकी कुदरती चमक और नमी चली जाती है। इस वजह से वह सूखे और कमजोर होकर टूटने लगते हैं।

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पानी की होती है बर्बादी

आईएस 1172 में एक अध्ययन में कहा गया है कि एक औसत व्यक्ति प्रतिदिन केवल नहाने के लिए 55 लीटर पानी का इस्तेमाल करता है। भले ही आप नहाने के बाद शॉवर लेना शुरू कर दें, जिसमें कम पानी की खपत होती है, फिर भी आप बहुत सारा पानी बर्बाद कर देते हैं।

Disclaimer: इस लेख में दी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।