हाई बीपी और दिल से जुड़ी बीमारी इन दिनों काफी आम हो गई है। हर दूसरा व्यक्ति हाई बीपी और हार्ट अटैक के जोखिम से जूझ रहा है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हाई बीपी-डायबिटीज के तार बाकी दूसरी बीमारियों से जुड़े हुए हैं। हेल्थ एक्सपर्ट हो या डॉक्टर अक्सर यह कहते हैं कि हाई बीपी या हार्ट से जुड़ी बीमारी कहीं न कहीं हमारी खराब लाइफस्टाइल के कारण होती है। खासकर भारतीय लोगो की लाइफस्टाइल में चाय का एक अहम महत्व है। ज्यादातर लोग चाय से ही अपने दिन की शुरुआत करते हैं। बिना चाय पिए उनकी दिन की शुरुआत नहीं होती लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या हाई बीपी के मरीज को खाली पेट चाय पीनी चाहिए आज इस आर्टिकल में हम इसी बात पर चर्चा करेंगे।
हाई बीपी के मरीज को क्या खाली पेट चाय पीना चाहिए या नहीं
हाई बीपी के मरीज को हमेशा दूध वाली चाय पीने से बचना चाहिए।चाय में कैफीन होता है, जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है। दूध वाली चाय में कैफीन के अलावा कैल्शियम भी होता है। सिर्फ इतना ही नहीं यह गैस और ब्लड वेसेल्स को सिकुड़ देती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दिल ब्लड को पंप करने का काम करता है। हाई बीपी में दिल पर प्रेशर पड़ता है। जिसके कारण हाई बीपी की समस्या हो सकती है।
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कुछ अध्ययनों से पता चला है कि हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों में चाय पीने से हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।इसलिए खाली पेट दूध वाली चाय पीने से हमेशा बचें।
हालांकि, कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि ग्रीन टी हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकती है। ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा कम होती है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकते हैं।यदि आप हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, तो चाय पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात जरूर करें।
नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको हाई ब्लड प्रेशर में चाय पीने से बचने में मदद कर सकते हैं।
- दूध वाली चाय पीने से बचें।
- ग्रीन टी या अन्य कैफीन-कम चाय पिएं।
- चाय की मात्रा कम करें।
- चाय को कम समय तक उबालें।
- चाय में नींबू या अदरक डालकर पी सकते हैं।
- यदि आप चाय पीना जारी रखना चाहते हैं, तो अपने अपने डॉक्टर से जरूर पूछे।