लटकते तोंद को हफ्ते भर में अंदर कर सकती हैं ये ड्रिंक
हेल्दी ड्रिंक
जो लोग अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करके वजन घटाना चाहते हैं, उन्हें इस पेय को अपने आहार में शामिल करना चाहिए।
आसान है बनाना
वजन घटाने के लिए इसे बनाना काफी आसान है और ये बहुत प्रभावी भी है
क्या-क्या चाहिए
एक चम्मच सब्जा के बीज, एक गिलास गर्म पानी, दो चम्मच शहद, आधा नींबू का रस और कुछ नींबू के टुकड़े (गोल और पतले टुकड़े)।
पहला स्टेप
एक गिलास में, गर्म पानी डालें।
दूसरा स्टेप
चिया सीड्स, शहद, नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
तीसरा स्टेप
मिश्रण को आधे घंटे के लिए भीगने दें।
चौथा स्टेप
भीगने के बाद इसमें नींबू के टुकड़े डालें और रोज सुबह खाली पेट पिएं।
टिप
आप अपने किसी भी पसंदीदा जूस को इसमें मिला सकते हैं।
पोषण
एक गिलास ड्रिंक में कैलोरी - 20, कार्बोहाइड्रेट - 3 ग्राम, विटामिन सी - 34.8 मिलीग्राम।
https://www.fastkhabre.com/web-stories/alia-bhatt-weight-loss-journey/
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